Berita Kesehatan – Saat ini cuaca sering tidak menentu. Kadang kita merasakan dingin dengan hujan yang terus menerus, kadang merasakan teriknya matahari.
Dua kondisi tersebut sangat memungkinkan untuk membuat kita dehidrasi, apalagi pada saat musim dingin. Banyak yang menganggap pada saat musim dingin kita tidak pernah dehidrasi karena cuaca yang sejuk. Padahal saat musim dingin keringat menguap lebih cepat di udara yang dingin dan kering sehingga mengakibatkan dehidrasi. Togel Online
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kita kekurangan cairan. Ketidakcukupan air ini dapat menyebabkan terganggunya fungsi normal dalam tubuh. Siapa pun dapat mengalami kondisi dehidrasi, namun perlu diwaspadai jika dehidrasi terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Situs Slot Terpercaya
Penyebab dehidrasi biasanya adalah tidak cukup minum air, kehilangan terlalu banyak cairan melalui keringat, muntah berlebihan, diare, demam, atau konsumsi obat-obatan tertentu.
Berikut adalah daftar makanan yang dapat menghidrasi tubuh Anda.
- Semangka
Buah satu ini adalah solusi utama untuk memerangi dehidrasi, karena semangka memiliki kandungan air sebesar 92%. Anda dapat mengonsumsi semangka secara langsung atau sebagai camilan yang sehat dengan membuat jus, maupun menambahkannya ke dalam salad.
- Stroberi
Buah ini memiliki kandungan air sebesar 91%, dan sangat berkontribusi pada asupan air harian Anda. Selain itu, makan stroberi secara teratur juga telah terbukti mengurangi peradangan.
- Jeruk
Mengonsumsi buah jeruk diyakini dapat membantu Anda untuk terus terhidrasi karena buah ini memiliki kandungan air sekitar 88% dan dapat dengan cepat membantu dehidrasi.
- Belimbing
Buah belimbing dapat kita temukan dengan mudah. Selain gampang didapatkan, buah ini kaya akan cairan dan mengandung 91% kadar air. Belimbing juga kaya antioksidan, terutama epicatechin, yaitu senyawa yang dapat menyehatkan jantung.
- Mentimun
Salah satu sayuran ini memiliki kandungan air yang tinggi yaitu mencapai 96,7%. Mentimun juga mengandung vitamin C dan asam caffeic, di mana keduanya membantu mengatasi iritasi kulit dan pembengkakan.
- Tomat
Tomat biasanya dimakan langsung atau dimasukkan ke dalam salad, sandwich, atau dibuat jus. Tomat merupakan camilan yang sangat baik karena mengandung kadar air tinggi sebesar 94,5%.
CUKUP 1 ID BERMAIN SEMUA GAMES
BOLA
LIVE CASINO
POKER, DOMINO, CEME
TOGEL ( SINGAPORE. HONGKONG, SYDNEY, SENTOSA 4D & TOTO )
TANGKAS & SLOT
Diskon Pasaran : SYDNEY & TOGEL HONGKONG
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.00% , 2D : 29.00%
Diskon Pasaran : SENTOSA 4D – SINGAPORE – SENTOSA TOTO
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.50% , 2D : 29.50%
BONUS PELANGI4D :Paragraf
> Bonus New Member 10%
> Bonus Cashback up to 15% [SPORT]
> Bonus Cashback up to 10% [SABUNG AYAM]
> Bonus Cashback 5% [SLOTS & TANGKAS]
> Bonus Rollingan 0.3%
> Bonus Rollingan 0.3% [SLOT & TANGKAS]
> Bonus Rollingan 0.8% [CASINO]
> Bonus Referral Togel :
— 4D & COLOK : 1%
— 2D & 3D : 0.5%
> Bonus Referral up to 2% [SPORT & SABUNG AYAM]
LIVE CHAT ONLINE 24 JAMParagraf
LINE : PelangiJitu
IG : PelangiJitu4D
WHATSAPP : +6281287736082
BANK SUPPORT LAYANAN BANK 24 JAM ONLINE :
BCA (ONLINE 24 JAM)
BNI (ONLINE 24 JAM)
BRI (ONLINE 24 JAM)
MANDIRI (ONLINE 24 JAM)
DANAMON (ONLINE 24 JAM)
BANK LOKAL (OVO, NOBU, PAYPRO, DLL)
