Jenis-Jenis Gaya Renang yang Ampuh Bakar Kalori

Jenis-Jenis Gaya Renang yang Ampuh Bakar Kalori dan Turunkan Berat Badan

PELANGI4D LOUNGE – Jenis-Jenis Gaya Renang yang Ampuh Bakar Kalori dan Turunkan Berat Badan.Jenis-jenis gaya renang yang ampuh untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan perlu diketahui, khususnya bagi Anda yang sedang berjuang mendapatkan berat badan ideal.

Seperti diketahui, renang menjadi satu di antara olahraga favorit. Banyak yang menyukai renang karena selain menyehatkan juga bisa menyegarkan

Meski terkesan ringan dan fun, renang termasuk satu di antara olahraga yang mampu membakar banyak kalori. Pastinya, cocok buat Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan.

Diketahui, ada beberapa jenis gaya renang tertentu yang bahkan dapat membakar kalori lebih banyak ketimbang jenis gaya lainnya. Jadi, jenis-jenis gaya tersebut dapat Anda andalkan untuk membantu menurunkan berat badan.

Renang Gaya Dada
Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak.

Renang Gaya Punggung
Pada gaya renang ini dilakukan dengan posisi punggung yang menghadap permukaan air bukan. Sehingga untuk melakukan pernafasan pada gaya punggung cukup mudah karena hidung dan mulut Anda berada di luar permukaan air. Akan tetapi, pada gaya ini perenang hanya dapat melihat atas dan tentunya tidak dapat melihat ke depan. Saat dalam perlombaan, perenang memperkirakan dinding tepi kolam renang dengan cara menghitung jumlah gerakan yang dilakukan dan start yang dilakukan yaitu didalam kolam renang. Dalam renang gaya punggung, gerakan kaki dan lengan sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air

Renang Gaya Kupu-kupu
Renang dengan gaya bebas merupakan gerakan renang yang banyak orang-orang gunakan karena gerakannya yang simple, mudah dipahami, dan mudah untuk dilakukan. Cara berenang dengan gaya ini adalah posisi dada menghadap kedalam permukaan air. Sedangkan kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh dengan kuat agar memperoleh kecepatan penuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kemudian ketika berenang dengan gaya bebas posisi wajah menghadap ke permukaan air dan ketika hendak mengambil nafas dilakukan pada saat salah satu lengan ke luar lalu badan menjadi miring dan kemudian kepala berpaling ke samping. Perlu diketahui bahwa gaya bebas ini merupakan gaya berenang paling cepat dibandingkan dengan gaya lainnya.

KAMI PASTIKAN 100% KEMENANGANMU MENJADI TANGGUNG JAWAB KAMI ANDA TIDAK AKAN KECEWA TELAH BERGABUNG BERSAMA KAMI, AYO DAFTAR DAN MENANGKAN JACKPOTNYA !!!

Bonus mingguan dibagikan setiap hari Minggu, Untuk Rollingan akan dibagikan setiap tanggal 1 dan 16. Dapatkan promo bonus Spesial lainnya hanya bersama kami Daftar Sekarang Juga !