6 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Apa saja

6 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Apa saja

PELANGI4D – Bersepeda adalah salah satu aktivitas yang cukup menyenangkan dan juga menyehatkan. Dengan bersepeda, seseorang bisa berolahraga sembari menjelajahi rute baru, menikmati pemandangan dan mendapatkan momen seru bersama orang-orang tercinta. Dikutip dari Everydayhealth, bersepeda adalah salah satu latihan aerobik layaknya joging atau jalan kaki, namun olahraga ini dinilai lebih baik karena tak memberi tekanan berlebihan pada persendian seperti latihan aerobik lainnya.

Melatih otot perut

Bersepeda di luar ruangan dapat melatih otot perut dan melatih keseimbangan tubuh, terutama jika Anda bersepeda di medan yang terjal. Medan ini menuntut Anda untuk menghindari banyak rintangan. “Menyeimbangkan pusat massa tubuh di atas roda yang bergerak membutuhkan banyak otot di punggung bawah, perut, dan pinggul,” kata terapis fisik dan pelatih triathlon Bianca Beldini. Selain itu bersepeda juga menurunkan risiko sakit punggung, mencegah sakit kepala dan meningkatkan semangat.

Meningkatkan kesehatan tulang

Bersepeda juga dipercaya dapat meningkatkan kepadatan tulang seperti halnya melompat dan berlari.

KAMI PASTIKAN 100% KEMENANGANMU MENJADI TANGGUNG JAWAB KAMI ANDA TIDAK AKAN KECEWA TELAH BERGABUNG BERSAMA KAMI, AYO DAFTAR DAN MENANGKAN JACKPOTNYA !!!

Bonus mingguan dibagikan setiap hari Minggu, Untuk Rollingan akan dibagikan setiap tanggal 1 dan 16. Dapatkan promo bonus Spesial lainnya hanya bersama kami Daftar Sekarang Juga !